2018/11/13～

2018/11/12（月）
朝：
昼：マック。グランガーリックペッパー、サラダ、カフェオレＭ。550kcalくらい。
夜：鮭のホイル焼き。美味しかった♪　あとさつま芋の味噌汁。キムチ。

2018/11/13（火）
朝：昨日の残りの、ご飯と鮭のホイル焼き。
昼：持ってきてもらった冷凍パスタ（意外と美味しいんだね！）とゆで野菜（ゴマドレ）。カフェオレも。色々ありがとう！
夜：市販の鍋つゆ使ってちゃんこ鍋。帆立も入れてみたの。美味しかった。〆のラーメンが美味しくて食べ過ぎた～！＞＜

2018/11/14（水）
朝：お昼たくさん食べる予定なので、控えめにフルグラヨーグルト少量。シャウ。カフェオレ。
昼：飲茶♡
夜：カルボナーラ。ほうれん草ときのこ入り。

2018/11/15（木）　やっぱ体重増えたね。予想通りだけどね。
朝：フルグラヨーグルト。シャウ。紅茶。
昼：マックでエッグチーズとサラダとカフェオレ。520kaclくらい。
夜：ステーキ。

2018/11/16（金）
朝：残りご飯と納豆とキムチ。あと芋ご飯お握りも小さいの余ってたから一つ食べちゃったなあ。
昼：コストコのホットドッグ。チーズバーガー（普通だった）。ペプシ。
夜：コストコのお寿司ね。車の中で倒しちゃったけどね。

2018/11/17（土）
朝：
昼：次女と二人でバーミヤン。食べ過ぎた、かな。だよね。
夜：疲れてたけど作ったよ。回鍋肉。

2018/11/18（日）
朝：
昼：伯父の一周忌で中華を。美味しかったです。
夜：頑張って作ったよ！　仕込んでたチャーシューで味噌ラーメンね。